
以前觉得晚上忙完就该干这事,结果每次完事都像跑完步,第二天浑身软。后来查资料才知道,血压早上最高,心也跳得快,这时候硬来真有点危险。我老爸有高血压,医生直接说别赶早,下午两点左右反而稳当。
中午吃完饭困得睁不开眼,但睡完午觉起来,整个人松快不少。试过一次下午三点,没急没赶,出了一身汗,反倒比晚上舒服。查了下,说是这时候体温刚升上来,身体自己就准备好了。不过得吃饱了两小时再动,不然胃里翻腾,啥情绪都没了。
晚上十点后看着挺浪漫,其实人早累了。尤其我老婆带娃,八点眼皮就打架,硬撑到十一点,最后就是敷衍了事。有次她直接说“今天不行”,我没吭声,关灯躺下,反而聊了半小时没说过的话。原来不做的时候,关系也没垮。
糖尿病人朋友试过睡前做,结果半夜低血糖惊醒。现在他改到晚饭后两小时,测完血糖正常再开始,反而更踏实。我岳母产后半年都没碰这事,医生说盆底没恢复好,硬来可能漏尿。她没问“啥时候合适”,只问“啥时候不伤身体”。
身体有红灯:心慌、气短、头晕、吃药后一小时、发烧感冒头昏脑涨——这些时候,啥时间都不行。心里也有红灯:吵架没说完、一方明显不想、喝完酒想发泄——这时候做了,第二天更累。
环境也得凑合:孩子睡了没?手机静音没?屋里太冷或太热,身体先打退堂鼓。中医书上说“子时前阴气初生”,听着玄,其实就是人放松下来、不硬撑的那个点。不是掐着表算,是摸摸对方手心,温的,才开始。
我们开始记小本子:哪天睡得好、哪天下午犯困、哪次做完了精神反而好。不是为了找标准答案,是看看自己到底啥样。
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